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[轉載](生活百科)早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆 [複製鏈接]

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發表於 2020-8-21 06:14 PM|只看該作者
飲食對了比較重要,再加上運動才能使身體健康!

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發表於 2020-8-21 10:53 PM|只看該作者
豆漿營養價值高沒錯.
不過前陣子新聞有說 ,鈣質部分還是遠遠低於牛奶!

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發表於 2020-8-21 11:28 PM|只看該作者
豆漿+牛奶感覺很營養
不過早上沒有喝杯咖啡就感覺一整個沒精神,大概是咖啡中毒了
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發表於 2020-8-22 12:04 AM|只看該作者
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所以是豆漿牛奶嗎

平常其實比較常喝豆漿
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發表於 2020-8-22 03:41 PM|只看該作者
有些時候我都懷疑這些就健康資訊到底要聽誰的好呢哈哈哈哈不過適量且均衡才重要啦




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發表於 2020-8-22 05:25 PM|只看該作者
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慘了~幾乎每天早上都會喝一杯咖啡
不過感覺還是因體質而異,
不見得每個人都不適合喝咖啡

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chihyuhu 該用戶已被刪除
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發表於 2020-8-22 06:03 PM|只看該作者
感謝分享,又學到 知識了,但是 若是早上喝的是 咖啡牛奶 因該沒關係吧。

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發表於 2020-8-22 07:00 PM|只看該作者
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嚇死寶寶了~我每天都喝一杯拿鐵提神
這樣不就快骨質酥鬆了

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發表於 2020-8-22 08:57 PM|只看該作者
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要喝無糖豆漿無糖的比較健康
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發表於 2020-8-22 10:00 PM|只看該作者
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哪就是喝豆花也可以吧,還好我經常吃啦




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發表於 2020-8-22 11:03 PM|只看該作者
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慘了
我每天早上一杯咖啡已經3年了QQ

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發表於 2020-8-24 04:47 PM|只看該作者
在台灣, 超過90%的長輩( 銀髮族 )都有肌少症.
關鍵還是要運動, 因為肌肉能夠刺激骨骼將鈣留住, 如果肌肉不夠,
攝取再多鈣質也會流失, 所以重量訓練是必須的, 尤其是過了40歲,
運動不足時肌肉會流失得比年輕時快很多, 因此重訓就更重要了.
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發表於 2020-8-24 10:39 PM|只看該作者
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我覺得要看體質
不是每個都一定不好啊
參考一夏好了
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發表於 2020-8-24 11:08 PM|只看該作者
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腸胃像我一樣不好的人
早上一杯咖啡
肯定犯胃酸
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發表於 2020-8-25 03:09 PM|只看該作者
豆漿是真的不錯,但要無糖的才好,另外多運動少吃加工食物才比較好




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