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[轉載](生活百科)早上別喝咖啡!醫:用這一杯取代 改善老化骨鬆 [複製鏈接]

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發表於 2020-8-17 09:06 PM|只看該作者
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黃豆粉+牛奶感覺應該還不錯啦 但還是喝無糖豆漿比較好....
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發表於 2020-8-17 11:24 PM|只看該作者
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豆漿好喝阿
牛奶也不錯
都可以拉
習慣就好了

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發表於 2020-8-18 01:35 AM|只看該作者
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豆漿還是要現煮喝熱的最好喝

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發表於 2020-8-18 04:59 AM|只看該作者
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與其少喝咖啡,倒不如多喝無糖豆漿,取代鮮奶,也就是咖啡豆漿
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發表於 2020-8-18 07:12 AM|只看該作者
其實少糖就很健康了
每天早上來一點豆漿 牛奶真的不錯說




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發表於 2020-8-18 11:50 AM|只看該作者
好物、記下來。
努力運動、健身!
蛋白質真得很重要啊!
少殿粉,多菜,多肉。
不要怕吃蛋!! 蛋是好物啊!!
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發表於 2020-8-19 01:05 AM|只看該作者
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咖啡還是可以加豆漿。豆奶咖啡也不錯。
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發表於 2020-8-19 03:14 AM|只看該作者
對於喜歡吃肉不缺蛋白質的人來說或許又有其他的問題需要注意
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發表於 2020-8-19 03:16 AM|只看該作者
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不知道耶,咖啡也是每天在喝,真要追求完美健康的話,生活會太累,大概維持一下就好了吧

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發表於 2020-8-19 02:09 PM|只看該作者
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原來可以牛奶加黃豆粉,這樣動物性和植物性蛋白都補充到了




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發表於 2020-8-19 02:55 PM|只看該作者

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發表於 2020-8-19 05:54 PM|只看該作者
豆奶加牛奶?
那台灣人應該是蠻健康的

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發表於 2020-8-19 07:07 PM|只看該作者
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多謝告知,不然還以為沒有什麼區別!
thanks!
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發表於 2020-8-19 10:00 PM|只看該作者
其實這篇只是針對鈣質不足或骨質酥鬆症的人的建議罷了,
有些人會誤認為咖啡會造成鈣質流失,其實也只是暫時妨礙吸收
咖啡也是能防止失智,和幾種癌症,等等不少好處,只是要注意咖啡因攝取量
有些人把它當毒藥一樣實在不太公平
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發表於 2020-8-19 10:25 PM|只看該作者
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結果喝到黃豆粉煮的豆漿.....加工過的食品還不如咖啡。
有機的不一定要自己煮,但是天然的只有自己從零到有自己弄才有保障啊。




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