嫉妒心產生的時候
腎上腺皮質酮類增加
血清素降低
所以當人經常產生嫉妒心的時候
血清素是不平衡的狀態
節錄自https://books.google.com.tw/books?id=PJB1BgAAQBAJ&pg=PT50&lpg=PT50&dq=嫉妒+血清素
其實嫉妒心也就是一種計較心
由上方看來
血清素不夠容易計較
腎上腺皮質酮過多也容易計較
腎上腺皮質的組織結構可以分為三層,自外向內分為球狀帶、束狀帶和網狀帶。
球狀帶主要分泌鹽皮質激素,人主要為醛固酮。
束狀帶與網狀帶分泌糖皮質激素,人以皮質醇為主。
腎上腺糖皮質激素主要是皮質醇,僅有少量皮質酮。
節錄自http://cht.a-hospital.com/w/腎上腺皮質
糖皮質激素類有皮質醇及皮質酮,鋅缺乏會導致糖皮質激素增加
鎂補充顯著降低了皮質醇濃度
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-751302.html
由這一張圖https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f4/Steroidogenesis_%28zh-cn%29.svg看來
缺乏鋅的話(無法產生雄激素),和銅有關的孕酮會逐漸變成皮質酮及醛固酮。
人在妒火中燒時,人體會發生一系列變化,如交感神經興奮性增強
節錄自http://i-nature.uho.com.tw/articles6/5/1228.html#.WMDtBjuGPIU
血清素下降時,交感神經活性上升,副交感神經活性下降
節錄自http://www.genesys.tw/life_1_show.asp?top=life&title_seq=1&area_seq=3&seq=9368
血清素的代謝需要含銅鐵的單胺氧化酶(所以銅鐵過多會造成血清素減少)
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-751573.html
色氨酸與維生素B6、菸鹼酸(維生素B3)和鎂一起在大腦作用,合成一種叫做5-羥色氨(血清素)的神經傳導物質,有幫助睡眠的效果。
有著作表明有營養物質可參與合成血清素,這些營養物質包括色氨酸(一種氨基酸),Ω -3脂肪酸,鎂和鋅。
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-669184.html
由以上可知缺礦物質鎂容易產生嫉妒心(缺鋅的影響應該較小)
鎂鋅含量高的食物(基本上,可以喝豆漿+吃堅果,也可以喝茶。)
http://blog.eyny.com/blog-5788411-733718.html
而鋅
鋅製造的催產素和同理心有關(銅則和同情心有關)