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其實若知道瑜珈修行的本意在梵我合一的話,就不會有這些雜念了。<div></div>
我是位女生剛踏入瑜珈運動天生柔軟度就比別人差
但不會想去跟人比 好文~ 剛開始學習 這些都會碰到 >"< 認真覺得有些姿勢如果是沒有老師指導的話自己最好不要輕易嘗試
或看影片自學,很容易用錯地方出力,反而造成傷害。 說得很確實 瑜珈並不是一種競技的運動 不需要去比較 或勉強 重點應該在於提升自己如何能更進步 ^^<br><br><br><br><br><div></div> 跟拉筋的觀念很像
原來太用力並不會讓效果更好 之前一直誤解 感謝大大的分享
長知識了
{:49:} 總覺得 做瑜珈 真的能讓身體更柔軟更好 我很喜歡 新加入的 請大家給我點意見 真的耶就是要放鬆
別跟人比
別免強
什麼都要放鬆 感謝分享感謝分享感謝分享感謝分享感謝分享<br><br><br><br><br><div></div> 運動還是要循序漸進樓
瑜珈確實是蠻好的運動
很方便 在家就能做 真的是一針見血
剛開始就先當作是練習伸展跟協調性 瑜珈是種練習,妳永遠沒辦法達到頂點。我們的終極目標是要長期、持續不斷地進步
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