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論壇 › 田徑討論 › 跑步完隔天早上腳底板會痛不知道是哪出問題

vicwups1 發表於 2014-6-20 10:34 AM

要小心 "足底筋膜炎", 不過, 你可以在跑完步, 拿個金屬滾桶 讓腳踩一踩及滾一滾, 會比較舒服!<div></div>

mkeung 發表於 2014-6-22 03:19 AM

是前期沒習慣.多拉拉身體舒緩就ok了.

ham171900 發表於 2022-8-9 11:41 PM

身體姿態要調整,{:31:}

(我幾乎每天早上腳底都痛) 感覺是經絡方面問體 {:33:}

c901 發表於 2022-8-15 04:29 PM

典型的足底筋膜炎，這會拖很久喔，平時有空多按摩腳底(滾球)。

f22113795 發表於 2022-8-28 11:21 PM

足底筋膜炎可以參考看看！
不然就多多伸展一下小腿

多按摩<br><br><br><br><br><div></div>

keey 發表於 2022-9-19 07:58 PM

通常是跑多了
或是鞋子不夠好
才會導致腳底發炎
休息一陣子應該就會好

c901 發表於 2023-1-22 10:30 PM

典型的足底筋膜炎，這不容易完全好喔，多做足底滾壓按摩與後小腿肌推拿伸展吧。