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請問關節有受傷 可以用瑜伽治療嗎?
因年輕時運動傷害造成手掌部(手指)關節受傷
造成就是手無法緊握拳 握拳只能輕握
雖然目前對瑜伽還不懂
但知道可以伸展、舒緩筋骨肌肉
不知道瑜伽運動 能對關節受傷有幫助嗎?
或能否請知道的大大指點幾個動作
以舒緩手掌部份關節
謝謝
<div></div> 瑜珈對於舊傷是有幫助的,不過方法需要專業的指導老師指導,只說動作怎麼做的話重要的細節會被忽略掉,很可能造成反效果的... 最好還是不要吧
因為瑜珈很多動作都是用到手阿
如拜日式AB 為何大家有時手腕會突然痛
因為用力點不對 是要用手指壓
不是用手腕撐 久了就會肌肉痠痛
然後不做時 休息一星期左右又會不痛
所以還是用中醫推拿比較好吧 謝謝樓上兩位大大的建議
我會再多詢問多評估的 先看醫生再做運動會好點喔
健康第一<br><br><br><br><br><div></div>
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