查看完整版本: 有在做重訓 也想做瑜伽 請問
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smartpan2007 發表於 2023-9-26 02:54 PM

瑜珈本身就是種基本功，古代應該是印度傳入中國的易經經，也是少林寺的練功精隨之一，簡單說就是種拉筋術，不但可讓筋骨活絡，也可將骨架調整歸位，對運動者來說是種收工及啟動的基本功，像重訓可以做到老嗎？答案是很少很少，因為人會老化，瑜珈可以讓身體老化延緩，好處多多，要去練功，不要去運動傷身，是種很深奧的道理。<div></div>
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