頁:
[1]
新手練瑜伽
請問新手想開始練瑜伽要怎麼入門?先前去其他瑜伽教室想學瑜伽,
但是由於自己沒有任何經驗,
筋骨又很硬,
提問時常常得到的答案都是[盡量放鬆,將身體伸展開即可],
但時常還是許多動作都做不到,挫折感很重,
請問除了勤拉筋之外,
是否還有其他方法或拉筋方法可以讓自己比較快速進入狀況的?
<div></div> 練瑜珈的人永遠會有許多動作做不到,
例如說手倒立就有九成以上的瑜珈老師做不到.
慢慢練習不用急,也不用跟別人比較.
重點是練完有沒有樂趣,心靈上有沒有跟著放鬆.
其實,一開始一定是作不到要求的角度。
一自己能作到的角度,一步一步來作...
一定會進步的!
頁:
[1]